Descubra las ventajas de disfrutar la verdadera felicidad

La felicidad hedónica y la felicidad verdadera operan de manera distinta. Aprender a diferenciar estas emociones puede ayudarle a vivir con mayor plenitud personal y laboral.

La felicidad nos aporta perspectiva, nos energiza y da visión. El trabajo que realiza Minerva Consultores con sus clientes y socios estratégicos tiene amplia relación con la perspectiva conceptual sobre la felicidad y sus efectos positivos en personas y negocios. El investigador Martin Seligman, reconocido psicólogo ha estudiado ampliamente el tema para comprender la felicidad y su trascendencia en la vida cotidiana. A través de sus análisis y aportes ha desarrollado una perspectiva única sobre este concepto, desafiando las ideas tradicionales y ofreciendo una visión más completa y alcanzable de la felicidad.

El psicólogo Seligman plantea que existen dos tipos de felicidad: la hedónica y la auténtica.

La felicidad hedónica es aquella que está centrada en la búsqueda del placer y la satisfacción momentánea y se sujeta a factores externos que la afectan y limitan:

Es temporal: las emociones positivas tienden a ser fugaces y a disiparse con el tiempo.

Se adapta: en la medida en la cual nos acostumbramos a las experiencias placenteras, estas pueden perder su impacto y necesitamos buscar nuevas fuentes de placer para mantener el mismo nivel de felicidad.

Puede ser superficial: al enfocarse únicamente en el placer puede llevar a descuidar otros aspectos importantes de la vida, como el crecimiento personal, las relaciones significativas y el propósito.

Martin Seligman – psicólogo y escritor estadounidense

Cuando se experimenta la felicidad auténtica esta se cimenta en el desarrollo de fortalezas personales, la búsqueda de significado y la construcción de relaciones positivas. Es una emoción duradera y resistente a las adversidades. Poder experimentarla a diario requiere de trabajar cinco elementos:

Emociones positivas: cultivar emociones positivas en todos los ámbitos de nuestra vida como la alegría, la gratitud, la esperanza y el amor las cuales nos permiten contrarrestar emociones como la tristeza, la rabia y el miedo que enfrentamos en nuestra cotidianidad.
Compromiso: es la conciencia plena para estar presentes en el momento actual en cualquier actividad que realicemos.
Relaciones positivas: fortalecer los vínculos con familiares, con amigos y con la comunidad, con personas positivas, esas que consideramos como “vitaminas” porque con su sola presencia nos hacen sentir bien, nos inspiran, iluminan y nos motivan a alcanzar nuestras metas y a hacer de nuestro mundo un lugar mejor.
Significado: es encontrar un propósito en la vida que nos aporte sentido y trascendencia en lo que hacemos por nosotros mismos y por los demás al compartir conocimientos o habilidades.
Logros: es necesario establecer metas y objetivos significativos y trabajar para alcanzarlos; además de celebrar los logros y agradecer a las personas que estuvieron acompañándonos en el camino.

Trabajar en estos cinco elementos nos va a ayudar a promover nuestro bienestar en general y así poder gozar de una vida placentera, comprometida y con significado. La felicidad no tiene que ser un estado fugaz, sino un camino que se construye activamente cultivando nuestras fortalezas y habilidades, encontrando significado en la vida y experimentando emociones positivas de manera duradera.

La felicidad personal trasciende al ámbito empresarial

La felicidad en el ámbito empresarial no solo es un beneficio individual, sino una inversión estratégica para el rendimiento y éxito de una organización.

Incentivar la felicidad auténtica en el lugar de trabajo fomenta empleados más comprometidos, creativos y productivos. La felicidad auténtica se basa en el desarrollo de fortalezas personales, la búsqueda de significado y la construcción de relaciones positivas. Estos elementos son cruciales para crear un entorno laboral en el que los empleados se sientan valorados y motivados.

Emociones positivas, compromiso, relaciones significativas, sentido de propósito y logros personales son componentes que, cuando se cultivan dentro de una empresa, mejoran el bienestar de los empleados y potencian el rendimiento global de la empresa. Por lo tanto, promover la felicidad auténtica no es simplemente una iniciativa de bienestar, sino una estrategia integral.

En Minerva Consultores, le ayudamos a descubrir, implementar y fomentar la verdadera felicidad para que su organización sea exitosa e inspire su constante crecimiento.